Історії жінок є прикладом того, що все можливо. Діти – це не перепона, а часто навпаки – стимул діяти більше, щоб отримувати набагато кращий результат. Це натхнення мати свою справу і бути прикладом, гідним наслідування. Саме про одну з таких сильних жінок Оттави піде далі мова. Чи знайомі ви з історією Кейт Лейрд? Більше про її шлях розповість ottawanka.com.
«Love Your Body Fitness»
Жителі Оттави добре знають її як власницю та головної тренерки «Love Your Body Fitness». Але передусім Кейт Лейрд є мамою та прикладом сильної жінки.
Її студія знаходиться за адресою 332 Richmond Rd. До переліку актуальних послуг входять:
- силові вправи для вагітних;
- вправи після пологів;
- вправи для жінок в декреті, які доглядають за дітьми;
- фізичні заняття для працюючих мам вже старших дітей.
Заняття, які проводить Кейт Лейрд, сприяють відновленню дисфункції тазового дна, допомагають подолати діастаз прямих м’язів після вагітності чи фізичних травм. Заняття центру – це одних з найбільш дієвих способів подолати втому.
Мета центру «Love Your Body Fitness» підтримувати мам у чудовій фізичній та розумовій формі, бути у гармонії із собою.
Кейт Лейрд і її шлях
Вона – власниця, головний тренер «Love Your Body Fitness», а також супермама. Кейт Лейрд поєднує виховання двох дітей (матір-одиначка), а також веде власну справу. Її фізична форма, а також успішність для багатьох є прикладом.
В індустрії фітнесу та йоги вона понад 18 років, а її сертифікація включає такі направлення, як персональні тренування та груповий фітнес, правильне харчування та оздоровлення і не тільки. Вона працює з клієнтами різних рівнів: від висококласних, професійних спортсменів до людей похилого віку.
Її досвід допомагає втратити вагу, отримавши бажане тіло мрії, тренування Кейт додають енергії, сили та впевненості. Погляд жінок, їх постава, самопочуття після таких тренувань є кращими причинами, чому потрібно сказати «так» таким тренуванням. І не важливо, чи є у вас діти (і якого віку), чи немає.
Центр пропонує не лише офлайн заняття, але й онлайн. Це чудово, адже фізично не всі матусі можуть приїхати «Love Your Body Fitness», навіть з дітьми. Жінки самі обирають найбільш комфортний для себе варіант, головне у цьому випадку – наважитися та почати діяти.
Основними цінностями клубу є спільнота, їх зв’язок та відповідальність.
Роль Кейт Лейрд
У багатьох інтерв’ю вона зізнавалася, що після власних двох вагітностей та пологів, краще розуміє, наскільки сильно жінки у цей період потребують підтримки. Це дослівно «божевільний час», адже малюк потребує цілодобової підтримки не лише вдень, але й вночі.
Кейт навчає мам Оттави, що варто навіть у таких випадках знаходити та виділяти трохи часу на себе, адже тоді вони почуватимуться значно краще. Це означає більше енергії та терпіння. Фізичне навантаження (залежно від індивідуальних показників) допоможе впоратися з недосипом.
Кейт запрошує не лише матусь, але й їх дітей. Наприклад, немовлята можуть залишатися з мамами. Діти, за словами Кейт, обожнюють такі тренування, а багато вправ можна робити з дітками на руках.
Після таких тренувань не лише діти залишають щасливими, але й мами. Такий клуб повністю вільний від стереотипів і засуджень. Тут багато любові до дітей та до себе.
Час для себе
Мамі вкрай важко виділити час для себе. Можна навести 1000 і 1 аргумент, чому не вийде. У центрі Кейт Лейрд розуміють, як легко жінці з дітьми опинитися у кінці власного списку пріоритетів, проте кожна жінка заслуговує на те, щоб бути здоровою та щасливою! Фізичні вправи у цьому випадку – це не покарання, а навпаки – нагорода, частина важливого догляду за собою та своїм тілом.
