Истории женщин – пример того, что все возможно. Дети – это не преграда, а зачастую наоборот – стимул действовать больше, чтобы получать гораздо лучший результат. Это вдохновение иметь свое дело и быть примером, достойным подражания. Именно об одной из таких сильных женщин Оттавы пойдет речь. Знакомы ли вы с историей Кейт Лейрд? Больше о ее пути расскажет ottawanka.com.
«Love Your Body Fitness»
Жители Оттавы хорошо знают ее как владелицу и главного тренера «Love Your Body Fitness». Но, прежде всего, Кейт Лэйрд является мамой и примером сильной женщины.
Ее студия находится по адресу 332 Richmond Rd. В список актуальных услуг входят:
- силовые упражнения для беременных;
- упражнения после родов;
- упражнения для женщин в декрете, которые ухаживают за детьми;
- физические занятия для работающих мам уже постарше.
Занятия, проводимые Кейт Лейрдом, способствуют восстановлению дисфункции тазового дна, помогают преодолеть диастаз прямых мышц после беременности или физических травм. Занятия центра – это один из наиболее действенных способов преодолеть усталость.
Цель центра «Love Your Body Fitness» – поддерживать мам в прекрасной физической и умственной форме, быть в гармонии с собой.
Кейт Лэйрд и ее путь
Она – владелица, главный тренер «Love Your Body Fitness», а также супермама. Кейт Лэйрд совмещает воспитание двоих детей (матерь-одиночка), а также ведет собственное дело. Ее физическая форма, а также успеваемость для многих являются примером.
В индустрии фитнеса и йоги она более 18 лет, а ее сертификация включает в себя такие направления, как персональные тренировки и групповой фитнес, правильное питание и оздоровление и не только. Она работает с клиентами разных уровней: от высококлассных, профессиональных спортсменов до пожилых людей.
Ее опыт помогает потерять вес, получив желаемое тело мечты, тренировки Кейт придают энергию, силу и уверенность. Взгляд женщин, их осанка, самочувствие после таких тренировок являются лучшими причинами, почему следует сказать «да» таким тренировкам. И не важно, есть ли у вас дети (и какого возраста) или нет.
Центр предлагает не только оффлайн занятия, но и онлайн. Это отлично, ведь физически не все мамочки могут приехать «Love Your Body Fitness», даже с детьми. Женщины сами выбирают наиболее комфортный для себя вариант, главное в этом случае – решиться и начать действовать.
Основными ценностями клуба является сообщество, их связь и ответственность.
Роль Кейт Лейрд
Во многих интервью она признавалась, что после двух беременностей и родов, лучше понимает, насколько сильно женщины в этот период нуждаются в поддержке. Это дословно «сумасшедшее время», ведь малыш нуждается в круглосуточной поддержке не только днем, но и ночью.
Кейт учит мам Оттавы, что стоит даже в таких случаях находить и выделять немного времени на себя, ведь тогда они будут чувствовать себя гораздо лучше. Это означает больше энергии и терпения. Физическая нагрузка (в зависимости от индивидуальных показателей) поможет справиться с недосыпом.
Кейт приглашает не только мамочек, но и их детей. К примеру, младенцы могут оставаться с мамами. Дети, по словам Кейт, обожают такие тренировки, а многие упражнения можно делать с детьми на руках.
После таких тренировок не только дети оставляют счастливыми, но и мамы. Такой клуб полностью свободен от стереотипов и осуждений. Здесь много любви к детям и к себе.
Время для себя
Маме очень тяжело выделить время себе. Можно привести 1000 и 1 довод, почему не получится. В центре Кейт Лэйрд понимают, как легко женщине с детьми оказаться в конце собственного списка приоритетов, однако каждая женщина заслуживает того, чтобы быть здоровой и счастливой! Физические упражнения в этом случае – не наказание, а наоборот – награда, часть важного ухода за собой и своим телом.
